수면의질1 [생활정보] 최적의 수면방법 4가지 안녕하세요 * 이니드입니다* 오늘은 우리의 건강과도 밀접하게 관련 있는 '수면'에 대해 말해보려고 해요. 잘 자고 잘 먹고.. 우리가 살면서 중요하게 생각하는 부분 중 하나인데 , 특히, 잘 자고 일어나는 건 우리의 하루 일과에 엄청 큰 영향을 끼친다고 생각해요. 밤새 잠을 잘 못 자고 일어나면 하루 종일 피곤하고, 좀처럼 컨디션을 끌어올리기도 힘들고요. 하루 전반에 걸쳐 영향을 끼치죠. 한 번쯤은 경험해 보신 적이 있으실 거라 생각해요. 직장에서 받는 스트레스도 무시 못하는데 잠까지 못 잔 스트레스까지 더해지면.. 전 정말 상상하기도 싫네요. 그러던 중 ,제 마음을 알기라도 한 듯 우연히 ,수면 관련 영상을 보게 됐는데 많은 분들이 보시고 도움이 되셨으면 좋을 것 같아공유하고 싶은 마음에 노트북을 펼쳤.. 2022. 1. 21. 이전 1 다음
